lavka.pl | konsultacje, porady i terapie

konsultacje, porady i terapie psychologiczne, porady dietetyczne

jesteś tutaj: strona głównaterapia relatywno-emocjonalnawalka ze zubożeniem życia intymnego, ważącą przyczyną zerwania związków

terapia relatywno-emocjonalna

walka ze zubożeniem życia intymnego, ważącą przyczyną zerwania związków

Każdy człowiek posiada zestaw tzw.: przekonań kluczowych, które są podstawą ich zachowania w określonych sytuacjach w ich życiu. Według Ellisa nawet niewielka liczba przekonań może być przyczyną większości niekorzystnych emocji i zachowań prowadzącą do zubożenia życia intymnego.

Poniżej lista przykładowych przekonań, które ludzie mogą wyznawać (za: http://www.rational.org.nz/prof/docs/Intro-REBT.pdf ):
1. Potrzebuję miłości i akceptacji od innych znaczących osób – muszę za wszelką cenę unikać braku akceptacji.
2. Żeby być wartością osobą muszę osiągnąć sukces we wszystkim, co robię oraz nie mogę popełniać błędów.
3. Ludzie zawsze powinni robić właściwe rzeczy. Kiedy zachowują się niesprawiedliwe, egoistycznie powinni zostać ukarani.
4. Wszystko musi być tak jak chcę, inaczej życie będzie nie do zniesienia.
5. Moje nieszczęście spowodowane jest przez rzeczy, które są poza moją kontrolą, dlatego niewiele mogę zrobić, żeby czuć się lepiej.
6. Muszę się martwic o rzeczy, które mogą być niebezpieczne, nieprzyjemne lub przerażające – inaczej na pewno się wydarzą.
7. Muszę unikać życiowych kłopotów, nieprzyjemności i obowiązków
8. Każdy musi polegać na kimś silniejszym.
9. Przyczyną moich problemów są moje doświadczenie z przeszłości – cały czas wpływają na moje uczucia i zachowanie.
10. Powinienem czuć się smutny, kiedy inni ludzie mają problemy i nieszczęśliwy, kiedy są smutni.
11. Nie powinienem odczuwać dyskomfortu i bólu – nie znoszę ich i muszę ich unikać za wszelką cenę.
12. Każdy problem powinien mieć idealne rozwiązanie.

Terapia przywraca równowagę emocjonalną przez zastosowanie metod, które w bardziej realistyczny sposób pozwalają spojrzeć na nasze życie i zwrócą uwagę na przekonania leżące u podstaw wielu problemów związanych z relacjami i ich rozpadem.

Centrum prowadzi konsultacje diagnostyczne w zakresie wsparcia i pomocy osobom, które nie odczuwają satysfakcji w swoich związkach lub parom będącym w fazie kryzysu.




Bibliografia:
http://www.rational.org.nz/prof/docs/Intro-REBT.pdf

serwis